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Kräuterwanderung mit Ute Martin

AM 18.9. UND 2.10.2020 IM KURPARK BAD NENNDORF

Einen Streifzug durch die heimische Natur im Bad Nenndorfer Kurpark bietet Heilpraktikerin Ute Martin an diesem Freitag, 18. September um 16 Uhr an. Während der leichten, ca. 1 ½ Stunden dauernden Wanderung erklärt sie die Kräuter am Wegesrand.

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Rezepttipp: Die fruchtigen Smoothie Bowls von Wholey
(C)-Wholey

Rezepttipp: Die fruchtigen Smoothie Bowls von Wholey

|Werbung|Wholey startet mit einem nie dagewesenen Produkt durch: Der Wholey Bowl. Ab Februar 2020 erschien  die Smoothie-Bowl-Innovation in drei fruchtig-frischen Sorten auf dem Markt – der Ocean Bowl, Tropical Bowl und Açaí Bowl.

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Gesundheitsrisiko Sommerhitze

So schützen Sie sich gegen Hitzschlag, Sonnenstich & Co.

Auch wenn die Wettervorhersage für Niedersachsen besonders schön und sommerlich ist, kann eine über mehrere Tage andauernde Hitze den Körper stark belasten.

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Sommerferien-Kulturrucksack

Noch freie Plätze im Sommerferien-Kulturrucksack

Wer in den Sommerferien in Minden bleibt und Lust hat kreativ zu werden, für den bietet das Kulturrucksack-Programm NRW Minden verschiedene kostenfreie Angebote. Einzige Voraussetzung: Die Teilnehmer*innen sind zwischen zehn und 14 Jahre alt und eine Anmeldung ist notwendig. In diesen Workshops sind noch Plätze frei!

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sportVEREINtuns – eine Liebeserklärung an unsere Sportvereine
Foto: Kampagne Sportvereintuns - NTB

sportVEREINtuns – eine Liebeserklärung an unsere Sportvereine

In einer gemeinsamen digitalen Auftaktveranstaltung mit Vereinsvertretern, Gästen und Medien stellten am 07.07.2020 der Niedersächsische Minister für Inneres und Sport, Boris Pistorius, sowie der Präsident des Niedersächsischen Turner-Bundes (NTB), Heiner Bartling, die Kampagne „sportVEREINtuns“ zur Unterstützung unserer Turn- und Sportvereine vor.

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Colorato Bolognese – Bianco, Rosso e Verde

Heute weht ein Hauch Italiens durch das Scarlett Küchenstudio. Köstliche Nuancen von Kräutern, dazu gute Zutaten und ein bunter Gruß aus dem Süden.

Warum immer „nur“ Spaghetti Bolognese wie man sie kennt? Wie wäre es mit einer weißen Bolognese oder einer roten oder grünen Variante?

Und wenn Sie Lust haben, dann haben wir ganz am Ende noch ein Bolognesehighlight für Sie. Also, denken Sie daran: Gute und frische Zutaten und Lust und Liebe beim Kochen, dann wird es ein zauberschönes Essen…

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Was kochen wir heute? – Low Carb

Kneift der Bikini oder steckt der Gürtel schon im letzten Loch? Dann haben wir ein paar Rezeptideen für Sie. Low Carb ist das Zauberwort. Wobei Low Carb sich auf wenig Kohlenhydrate bezieht.

Der Begriff Kohlenhydratminimierung bzw. Low-Carb (von englisch carb, Abkürzung für carbohydrates ‚Kohlenhydrate‘) bezeichnet verschiedene Ernährungsformen oder Diäten, bei denen der Anteil der Kohlenhydrate an der täglichen Nahrung reduziert wird. Die täglichen Mahlzeiten bestehen hauptsächlich aus Gemüse, Milchprodukten, Fisch und Fleisch, wobei Fette und Proteine die wegfallenden Kohlenhydrate ersetzen. Die empfohlene Energiezufuhr durch Kohlenhydrate, gegenüber einer typischen westlichen Ernährung mit ca. 50 % Anteil, schwankt je nach Form der Low-Carb-Ernährung stark, von der ketogenen Diät, bei der der Anteil auf theoretisch null reduziert sein kann, bis zu Formen, welche nur geringe Reduktionen empfehlen.

Das sagt Wikipedia

Wie schmackhaft diese Rezepte sind können Sie nun selbst ausprobieren. Schnappen Sie sich die Einkaufsliste und los gehts 🙂

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Weserstrand in Minden – Badevergnügen im Sommer
Weserstrand Minden - Foto: Sabine Christel

Weserstrand in Minden – Badevergnügen im Sommer

Ein Naherholungsgebiet mitten in Minden

Die Weser ist ein prägendes und verbindendes ­Element im Stadtbild. Hier kann jeder Spaß am Wasser haben. Hier können Kinder im Sand und am Wasser spielen. Der Weserstrand an Kanzlersweide ist unserer erfolgreichstes Projekt. Er veranschaulicht auf schöne Weise, was für einen “Schatz” wir hier vor der Haustür haben. Wir haben den Schatz gehoben!

Foto: Sabine Christel
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Gesund und fit in Minden an der Weser!
Foto: Minden Marketing GmbH

Gesund und fit in Minden an der Weser!

VHS und Minden Marketing bieten Fitness-Ferienprogramm in den Weserwiesen

Viel frische Luft, Natur und Bewegung empfehlen nicht nur Virologen für den Sommerurlaub in diesem Jahr. Deshalb haben die Minden Marketing GmbH (MMG) und die Volkshochschule Minden/Bad Oeynhausen (VHS) unter dem Motto „Diesen Sommer Minden erleben“ ein vielversprechendes Fitnessprogramm in den Weserwiesen aufgelegt.

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